Quelle: https://blutzucker-messen.net/blutzuckerwerte/
Welche Blutzuckerwerte werden als normal bezeichnet?
Bei der Messung der Blutzuckerwerte wird zwischen zwei Werten unterschieden. Dabei wird der Kurzzeitzucker täglich gemessen und der Langzeitzucker über einen Zeitraum von acht bis zwölf Wochen. (In dieser Zeit erneuern sich die roten Blutkörperchen) Die grafische Übersicht zeigt welche Blutzuckerwerte normal bei gesunden Menschen sind.
Der tägliche Blutzucker-Kurzzeitwert
Der Kurzzeitzucker zeigt bei gesunden Menschen im nüchternen Zustand einen Blutzuckerwert von 60 – 100 *(mg/dl) oder 3,3 – 5,6 (mmol/l) an.
Blutzuckerwerte die geringer sind, deuten auf Unterzucker hin. Eine Unterzuckerung kann sehr gefährlich werden und muss umgehend mit Einnahme von schnellen Kohlehydraten auf Normalwert gebracht werden.
Nach Nahrungsaufnahme kann der Wert kurzzeitig auf 140 *(mg/dl) oder 7,8 (mmol/l) ansteigen. Was jedoch nicht gefährlich, sondern bei gesunden Menschen alltäglich ist.
Wenn sich Blutzuckerwerte über 200 (mg/dl) oder 11,1 (mmol/l) im Blut messen lassen, sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden. Bei diesem hohen Blutzuckerwert, vereint mit den üblichen Diabetes–Symptomen wie z.B. ständige Müdigkeit und übermäßiger Durst, ist die Diagnose Diabetes mellitus so gut wie gestellt.
Von jetzt an ist es ratsam, gemeinsam mit dem Arzt eine passende Therapie für Diabetiker zu ermitteln. Zu diesem Zweck wird das tägliche Blutzucker messen, kombiniert mit führen eines Blutzucker-Tagebuches unerlässlich.
Mit der kostenlosen Blutzuckerwerte-Tabelle zum ausdrucken können Sie sie ihre Blutzuckerwerte (mg/dl auf mmol/l) oder umgekehrt auf einen Blick bestimmen.
Fassen wir kurz zusammen: Diabetes Typ 2 – So verzögerst du das Insulin spritzen
- Sorge für stetige Bewegung (Joggen, Radfahren, Krafttraining oder Schwimmen)
- Achte auf deine Ernährung (Lieber Vollkorn- als Weizenmehlprodukte essen. Süßigkeiten mit Äpfel oder Bananen ersetzten. Trinke Wasser statt zuckerhaltige Getränke)
- Und das oberste Gebot: Tue alles dafür dein Gewicht zu reduzieren. Bleib dran!
Fazit:
Wenn du es schaffst, dich öfter zu bewegen, z.B mit Spazieren gehen oder Laufen und dabei zusätzlich die Pfunde verlierst, dann kannst du den Zeitpunkt bis zur unbequemen Insulin-Therapie sehr gut verzögern. Spätestens dann, wenn du dich an alle Vorschläge hältst, du dein Leben veränderst hast, dein Blutzuckerwert allerdings immer wieder zu sehr nach oben ausschlägt, dann kommt auch für dich der Tag, an dem an der Spritze kein Weg mehr vorbeiführt.