Archiv der Kategorie: Gesundheit

https://www.heise.de/ratgeber/AirPods-Pro-2-als-Hoerhilfe-konfigurieren-9233713.html?seite=2 Audiogramm erstellen Wenn alles passt, erstellen Sie am iPhone ein Audiogramm, um den Klang auf Ihre Hörschwäche anzupassen. Dazu messen Sie ähnlich wie beim HNO-Arzt das Hörvermögen auf verschiedenen Frequenzbändern. Das iPhone speichert die Audiogramme in seiner Health App und hebt Frequenzbereiche hervor, in denen Ihr Gehör nachgelassen hat. Das funktioniert sowohl bei der… Weiterlesen »

https://www.nzz.ch/sport/freizeitsport/auch-ohne-sixpack-weshalb-rumpfkraft-training-so-wichtig-ist-ld.1823932 https://youtu.be/0yZDVWab_dI

ein Artikel aus der NZZ: LINK Beim Abnehmen spielen also nicht nur die Kalorien eine Rolle. Wichtig ist auch, woher sie stammen – nämlich von Eiweissen, Kohlenhydraten, Fetten und vom Alkohol. Das ändert aber nichts daran, dass wir nur dann abnehmen, wenn wir weniger Kalorien aufnehmen, als unser Körper verbraucht. Dass sich unsere Sättigung stark an… Weiterlesen »

Betriebsanleitung: https://deinphysio24.de/pages/kopie-von-gebrauchsanleitung-deinphysio%C2%AE-massage-gun-pro-mini

Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/tee-uebersicht/gruentee-wirkung Wann soll Greentee getrunken werden? Informative Seite: https://oryoki.de/themenwelten/gruener-tee-zubereitung?gclid=EAIaIQobChMIjbuqrbvd_AIVX4xoCR2oQQtcEAAYASAAEgLtDvD_BwE Mit Tee, Wasser, das erhitzt und wieder auf die richtige Temperatur abgekühlt wird, einer Waage, einer Teekanne, Teetassen oder Teeschalen, etwas Ruhe und einer kräftigen Portion Vorfreude kann es los gehen. Sehr wichtig ist, dass das Wasser wirklich gekocht hat und danach auf die passende Temperatur… Weiterlesen »

Quelle: https://www.yoga-stilvoll.de/blog/yoga-atmung/ Bei der Yoga-Atmung geht es darum, wieder zu einemnatürlichen Atemfluss zurückzufinden. Dabei handelt es sich um eine tiefe Bauchatmung, die auch „Zwerchfellatmung“ genannt wird. Diese Atmung hat zwei wichtige Funktionen: sie soll mehr Sauerstoff ins Blut bringen und sie führt zur Kontrolle des Prana, also der Lebensenergie, was wiederum zur Kontrolle des eigenen Geistes führt. Ein Atemzug… Weiterlesen »

Quelle: https://www.atmung.org/techniken-zum-laufen/ Mundatmung ist keine gute Wahl, es sei denn, die eigene Gesundheit ist einem egal, oder man möchte andere beeindrucken. Jeder Athlet wird leicht feststellen, dass unabhängig von der Intensität des Trainings die Herzrate bei Mundatmung um 7-10 Schläge höher ist, als bei Nasenatmung. Dafür gibt es zwei biochemische Gründe: in den Nebenhöhlen wird… Weiterlesen »

Quelle: https://blutzucker-messen.net/blutzuckerwerte/ Welche Blutzuckerwerte werden als normal bezeichnet? Bei der Messung der Blutzuckerwerte wird zwischen zwei Werten unterschieden. Dabei wird der Kurzzeitzucker täglich gemessen und der Langzeitzucker über einen Zeitraum von acht bis zwölf Wochen. (In dieser Zeit erneuern sich die roten Blutkörperchen) Die grafische Übersicht zeigt welche Blutzuckerwerte normal bei gesunden Menschen sind. Der… Weiterlesen »

Quelle: https://de.drderamus.com/insulin-shock-20117 Wenn wir kohlenhydrathaltige Lebensmittel oder Getränke konsumieren, wandelt Ihr Körper diese in Glukose um. Glukose ist eine Zuckerart, die den Körper antreibt und ihm die Energie gibt, die er für alltägliche Funktionen benötigt. Insulin ist ein Hormon, das wie ein Schlüssel wirkt. Es öffnet die Tür in den Körperzellen, damit sie Glukose aufnehmen… Weiterlesen »